Цитатите на Кендъл Дженър за психичното здраве: Всичко, което е казала за справянето с безпокойството си
Фокусиране върху себе си. Кендъл Дженър разказа за борбата си с безпокойството през годините, разкривайки как е работила, за да поддържа психичното си здраве в баланс.
„Борих се с безпокойството от години и може да има добри и лоши дни“, каза той Кардашианци каза звездата Vogue в интервю от август 2022 г. „Ако трябва да се отпусна, наистина си поставям за цел да отделя 15 минути за медитация, за да успокоя безпокойството си, за да мога да си почина добре през нощта.“
Дженър разкри, че се опитва да „пие чай и да се отпусне, като чете книга“ или пише в дневника си, за да се опита да ограничи безсънието, от което страда през късните часове.
Инфлуенсърката, която се присъедини към първото риалити шоу на семейството си, В крак с Кардашиан , през 2007 г., често е бил вокален за предизвикателства за психичното здраве тя се изправи, след като беше хвърлена в светлината на прожекторите и работеше нон-стоп като моден модел.
Говорейки с документ за самоличност списание през февруари 2022 г. звездата от Hulu отбеляза, че все още се бори с пристъпи на паника, депресия и чувство на тревожност, но започна да води дневник като механизъм за справяне.
„Важно е да имате пространство, което е само за вас, където можете да дадете щастието си. Вашият гняв, разочарование и стрес, нещата, които ви плашат, нещата, които ви правят щастливи и дори просто идеи“, каза тя пред изданието, добавяйки, че нейният дневник е „старомоден“ дневник, който тя заключва и поставя далеч, когато тя не го използва.
В допълнение към изписването на чувствата си, 818 Основател на Текила също отделя време за четене. „Имах пристъп на паника преди две нощи и просто си казах: „О, но знаете ли какво? Просто ще взема тази книга и ще се опитам да забравя', каза тя и добави, че е в разгара на четенето Колийн Хувър 'с Свършва с нас .
Освен че говори за своя опит и споделя нейните проблеми по телевизията, Дженър също се отвори в социалните медии. Риалити звездата често публикува успокояващи снимки или видеоклипове с надписи, които насърчават нейните последователи да се включат в практики за съзнание заедно с нея.
„През последните няколко дни прекарах известно време и понякога ми е трудно да се отпусна“, сподели Дженър чрез въртележка от видеоклипове в Instagram и изображения на нейните инструменти за самообслужване през юни 2022 г. Тя изброи поредица от дейности, които „помогни ми да бъда по-присъстващ и да успокоя ума си.“
Нейните любими включват „тренировки/разходки сред природата, да съм с моите деца животни, медитация/моите звукови купи :), водене на дневник“ и „организиране“. Тя продължи да насърчава феновете си да намерят ритуалите, които им говорят. (Дженър има две кучета, Pyro и Mew, както и змия на име Son.)
Превъртете надолу, за да видите всичко, за което Дженър каза нейното психично здраве и как се справя:
Ако вие или някой, когото познавате, се бори с психично здраве, моля, свържете се с линията за кризисни текстови съобщения, като изпратите съобщение HOME на 741741, обадете се на линията за помощ на Националния алианс за психични заболявания на 1-800-950-NAMI (6264) или посетете Уебсайт на Националния институт за психично здраве .
Споделете С Приятелите Си:
