Преглед на BetterMe Wall Pilates: Отслабнете и се тонизирайте за 6 седмици или по-малко!

Много фитнес програми изискват дълги часове във фитнеса и сложни ограничителни диети, не оставяйки време за нищо друго. Още по-лошо е, когато вече сте опитали няколко програми, само за да наддадете повече тегло или да видите нулев или никакъв напредък. За вас, По-добре мен Стенен пилатес програмата може да бъде идеалното решение.

Опитах всичко и не можах да отслабна... Тогава намерих Уол Пилатес от По-добре мен

Вероятно сте отлагали влизането във форма поради някоя от следните причини:

Изобщо не съм във форма

Не е необходимо да сте супер годни, за да започнете По-добре мен Стенен пилатес! Всичко, от което се нуждаете, е 10 минути на ден и желание да постигнете вашите фитнес цели. Всяка сесия започва лесно и постепенно се увеличава интензивността. По този начин ще можете да увеличите силата и издръжливостта си с течение на времето, без бързане, но с много напредък всяка сесия.

Нямам много време

Страхотното при Wall Pilates е, че можете да го правите само за 10 минути на ден. Дори не е нужно да напускате дома си! Всичко, от което се нуждаете, е празна стена и По-добре мен Програма за стенен пилатес (достъпна за iOS и Android). А ако се чувствате изключително амбициозни, има налични класове за по-напреднали.

Притеснявам се от нараняване

По-добре мен Wall Pilates се фокусира върху правилната форма и контрол, така че сте в безопасност с нас. Всяка сесия започва със загрявка, за да увеличите обхвата на движение и да предотвратите нараняване. И ако в даден момент от урока се почувствате неудобно или напрегнати, можете да правите почивки, ако е необходимо.

Нямам оборудване за пилатес

Няма проблем! Всичко, от което се нуждаете, е По-добре мен Стена пилатес програма. Всяка сесия използва вашето собствено телесно тегло и гравитация за тонизиране и укрепване на мускулните тъкани. Няма да имате нужда от допълнително оборудване или джаджи - само стена и програмата.

Не мога да си позволя курсове

По-добре мен Wall Pilates предлага страхотна алтернатива на скъпите уроци и членството във фитнеса. Това е достъпен и удобен начин за заетите хора да влязат във форма, без да разбиват парите. И ако все още не сте убедени, можете да направите безплатния пробен период, преди да се регистрирате.

Всичко е твърде сложно

Wall Pilates е проектиран да бъде удобен за потребителя и лесен за използване. Всяка сесия е разделена на лесни за следване стъпки, така че няма да се притеснявате, че ще се изгубите или объркате. Ако по всяко време имате нужда от допълнителна помощ, По-добре мен екипът е повече от щастлив да помогне!

Имам нужда от Честен По-добре мен Стенен преглед на пилатес

Отказ от отговорност: Следването на упражнения и план за хранене е ключът към вашето фитнес пътуване и оказва значително влияние върху резултатите. Необичайно е да губите повече от 8 паунда на месец. Първо се консултирайте с лекар.

София

„Щастлива съм, че си направих снимки преди и след за последните 30 дни и виждам видими резултати на корема си 🙂 Приложението По-добре мен определено ми помогна с 2 основни точки. Ж повторни компилации от тренировки – адаптирани към различни нива и голямо разнообразие – супер лесен за използване, удобен за потребителя. И разбира се – вашето човешко докосване 🙂 Общо съм свалил 4 кг досега, но имам измервания, които също ще говорят сами за себе си.”

Ползите, които ще изпитате само след няколко седмици на По-добре мен Стена пилатес програма:

• Подобрена здравина на сърцевината
• Повишена гъвкавост
• Намалена телесна мазнина
• Тонизирана мускулна дефиниция в ръцете, краката и гърба ми
• Повече енергия през целия ден
• По-лесно извършване на ежедневни дейности като повдигане на хранителни стоки или носене на чанти

Какво има в По-добре мен Стенен план за пилатес?

The По-добре мен Стенен пилатес plan е компилация от 26 различни класа по пилатес, които можете да правите в комфорта на собствения си дом. Всеки клас е съобразен с различно ниво на фитнес, така че независимо дали започвате или сте опитен трениращ, има по нещо за всеки.

Класовете са категоризирани по:

• Фитнес нива – начинаещ или напреднал
• цели – сила, гъвкавост или баланс
• Видове упражнения – тренировки за ядро, гръб или долна част на тялото, статични и динамични упражнения за разтягане
• Продължителност на всеки клас – 10, 20 или 30 минути
• Местоположение – изберете дали тренирате в апартамента си с ограничено пространство или на открито

Можете да персонализирате програмата си, като комбинирате различни класове, за да отговарят на вашите нужди. С По-добре мен С план за стенен пилатес имате пълен контрол върху вашата рутинна тренировка и можете да я промените, когато пожелаете.

Има още:

Упътвани видео уроци

Тук няма догадки - особено ако сте нов в пилатес. The По-добре мен Планът за стенен пилатес включва ръководени видео уроци, които ви превеждат през всяко упражнение стъпка по стъпка.

Не искате да гледате цялото видео? Няма проблем! Можете да гледате GIF файлове, за да разберете по-добре как трябва да се изпълнява всяко упражнение.

Експертни съвети за напредък

Ако някога почувствате, че сте на плато, По-добре мен Планът за стенен пилатес също предлага експертни съвети, които да ви помогнат да продължите да напредвате. Тези съвети ще ви насочат към по-предизвикателни упражнения и ще ви дадат полезни съвети за по-добри резултати.

Сесии за загряване и възстановяване

The По-добре мен Програмата Wall Pilates включва също кратки сесии за загряване и възстановяване преди и след всеки клас. Това помага да подобрите обхвата си на движение, да намалите риска от наранявания и да сте сигурни, че ще извлечете максимума от всяка тренировка. Включени са и сесии за охлаждане, за да ви помогнат да отпуснете тялото си и да ви позволи да се отпуснете след интензивни класове.

Кои упражнения за стенен пилатес са включени?

The По-добре мен Стенен пилатес Планът включва упражнения от всички форми на тренировка. От класически движения като навиване и разтягане с един крак до по-напреднали движения като наклонено усукване и глутеен мост.

Има динамични последователности за увеличаване на вашата гъвкавост, статични упражнения за подобряване на баланса и силата на сърцевината и разнообразие от разтягания за всички основни части на тялото. Всички упражнения включват подробни инструкции и ръководени видео уроци.

Колко струва По-добре мен Цена на стенен пилатес?

Стойността на По-добре мен Планът за стенен пилатес надхвърля разходите. Казвам това, защото го сравнявам със скъпите уроци по фитнес и членство.

Помислете за това по този начин - на цена, сравнима с едно членство във фитнес зала, можете да получите достъп до над 26 класа по пилатес за цял месец. Освен това не сте ограничени до едно място или времеви интервал. Можете да тренирате в комфорта на собствения си дом, когато това отговаря на графика ви.

Когато вземете предвид удобството, качеството на обучението и достъпността на По-добре мен Wall Pilates, мисля, че това е една от програмите с най-добра стойност за парите.

По-добре мен Стенен план за пилатес за коремни мазнини

Пилатес е известен със способността си да тонизира и укрепва цялото тяло, но може да бъде особено ефективен, когато става въпрос за намаляване на мазнините по корема. Ето как По-добре мен Планът за стенен пилатес работи за мазнини по корема:

Ангажира дълбоките коремни мускули

Една от основните причини Пилатес да е толкова ефективен при тонизиране на корема е, че е насочен към дълбоките коремни мускули. Тези мускули — а именно напречният коремен мускул, ректусът на корема и косите мускули — са мускулите, отговорни за придърпването на корема и създаването на тонизиран, плосък вид.

Упражненията на пилатес са предназначени да ангажират тези дълбоки мускули, като наблягат на правилно подравняване и дихателни техники. Това подобрява основната сила и мускулния тонус, като ви помага да постигнете по-слаб и по-стегнат торс.

Подобрява позата

Друг важен аспект на пилатес е фокусът върху правилното подравняване и стойка. Когато тялото ви е правилно подравнено, мускулите ви могат да работят заедно по-ефективно, което може да доведе до повишена сила и тонус.

Освен това лошата стойка всъщност може да създаде вид на по-голям корем. Когато се прегърбвате напред или се прегърбвате, коремът ви има тенденция да се изтласква навън, подчертавайки средната част. Като подобрите стойката си чрез пилатес, можете да намалите появата на мазнини по корема и да постигнете по-стегната физика.

Намалява стреса

Стресът може да накара тялото ви да произвежда хормони като кортизол, което може да доведе до наддаване на тегло, особено около корема. Пилатес може да помогне за намаляване на стреса чрез насърчаване на релаксация и внимание. Фокусът върху дишането и връзката ум-тяло може да бъде особено ефективен за намаляване на нивата на стрес, което от своя страна може да помогне за намаляване на коремните мазнини.

Увеличава гъвкавостта и обхвата на движение

Упражненията на пилатес са предназначени да подобрят гъвкавостта и обхвата ви на движение. Това може да е важно, когато става въпрос за намаляване на коремните мазнини, защото сте по-способни да изпълнявате други упражнения за отслабване.

Освен това някои упражнения за пилатес, като разтягане на гръбначния стълб, могат да помогнат за удължаване на торса, правейки талията да изглежда по-дълга и по-слаба.

Е The По-добре мен Стенен пилатес за възрастни хора и хора с двигателни проблеми?

Да, абсолютно! По-добре мен Wall Pilates е чудесен избор за хора от всички възрасти и нива на фитнес, включително възрастни хора и хора с проблеми с мобилността. Всички класове могат да бъдат адаптирани към вашето индивидуално фитнес ниво, така че не е нужно да се притеснявате, че ще останете изостанали или ще бъдете натиснати твърде силно.

Класовете са с ниско въздействие. Те не натоварват твърде много тялото. Освен това няма натиск да правите неща, с които физически не можете да се справите. Ще намерите различни нива на трудност, така че можете да започнете с нещо просто и да напредвате постепенно.

Експертните съвети са особено полезни за възрастни хора или хора, които тепърва започват, защото предлагат конкретни съвети как да променят определени упражнения, за да отговарят на техните нужди.

Присъдата: е По-добре мен Стенен пилатес струва ли си?

Абсолютно! Ако търсите лесен и ефективен начин да влезете във форма, не търсете повече от По-добре мен Стенен пилатес програма. Класовете са предназначени както за начинаещи, така и за опитни трениращи. Нямате нужда от допълнително оборудване или джаджи, а програмата е лесна за следване. Освен това получавате пълната подкрепа на По-добре мен екип, ако някога имате нужда от помощ. Като цяло съм много доволен от резултатите си след използването на тази програма и бих я препоръчал на всеки, който търси по-здравословен начин на живот.

Свързани истории

Еволюцията на горещото тяло на олимпиеца Майкъл Фелпс през годините: Снимки

Кайл! Долорес! Джина! Всяка истинска домакиня, която се обърна към спекулациите на Ozempic

1000-Lb. Тами Слейтън от Sisters показва загуба на тегло на цялото тяло: Снимка

Споделете С Приятелите Си: