Децата реагират бързо на интервенции за психично здраве: Психологът Прагати Сурека - Ноември 2022

Тази пандемия донесе един прост факт: здравото психично здраве е ценен актив за справяне с предизвикателства, както видими, така и непредвидени, казва психологът и автор Прагати Суреха

книги за психично здраве за деца, психично здраве и деца, indianexpress.com, indianexpress, книга за надежди, прагати сурка, прагати суреха, депресия и деца,Прагати Сурека споделя защо психичното здраве за децата е необходимост на часа. (Източник: PR Handout; проектирано от Гарги Сингх)

Именно по време на многобройните й пътувания до панаири на книги, обхващащи едно десетилетие, психологът Прагати Сурека осъзна как книгите за психично здраве за деца имат незначително присъствие по рафтовете. Това, съчетано с 15 години професионални взаимодействия с хора от всички сфери на живота, я привлече да напише книга Надежда: истории за здрав ум , публикуван от Scholastic India.





Нейната книга разказва историите на три деца Райън, Шома и Кабир, които са изправени пред различни емоционални предизвикателства поради стреса и напрежението на съвременния живот, и се опитва да продължи разговора за психичното здраве за деца и родители.

При взаимодействие по имейл с indianexpress.com , авторката говори за необходимостта от такава книга, личния си опит и защо душевно здраве трябва да се говори още от първите години.





Откъси:

Какво ви подтикна да напишете тази книга?



Има недостиг на добри книги, които говорят за грижата за психичното здраве по лесен начин за малки деца. Въпреки че има изобилие от книги, налични в чужбина, тук има пренебрежимо малко. Вярвам, че превенцията е по-добра от лечението.

Преди да напиша тази книга, всяка година, повече от десетилетие, ходих на панаири на книги и исках книги за психично здраве за малки деца. За съжаление, нито един не беше наличен (особено тези, които са поставени в училищата, в Асоциацията на родители и учители или PTA).



Децата се нуждаят от цялостен, интегриран подход за цялостното си развитие и здравословен растеж. За съжаление, наличието и ролята на ресурси за насърчаване на здраво психично здраве на растящите деца е минимална.

книги за психично здраве за деца, психично здраве и деца, indianexpress.com, indianexpress, книга за надежди, прагати сурка, прагати суреха, депресия и деца,Книгата на Прагати Сурека се занимава с проблемите на психичното здраве, пред които са изправени децата. (Източник: PR Handout)

Можете ли да ни кажете повече за книгата?



Книгата съдържа три топли истории, свързани с настоящите предизвикателства за психичното здраве, които са широко разпространени днес. Райън, Шома и Кабир са три деца, които се борят с предизвикателства. Тази книга показва как ги преодоляват. Има и раздел за родителите, така че те да имат прости насоки какво да правят всеки ден, за да повишат емоционалното благополучие на детето. Илюстрациите са успокояващи и децата могат незабавно да се свържат с героите в книгата.

Тази книга е за всеки, който иска децата да имат здраво психично здраве и да растат като емоционално силни и интелигентни възрастни. Тази книга е за деца и родители, които се интересуват от важни разговори за психичното здраве и емоционалното благополучие. Той е също така за всички заинтересовани страни в здравословното развитие на детето, като училища, учители, книжни клубове, членове на семейството и образователни политици и администратори.



Такава книга трябва да има във всяко домакинство, за да могат хората да се научат ежедневно да се грижат за емоционалното си благополучие. Здравото психично здраве изисква малки практики, всеки ден. С тази книга се надявам хората да осъзнаят, че ежедневната грижа за психичното здраве може да бъде толкова лесна и рутинна, колкото миенето на зъбите всяка сутрин.



Вижте тази публикация в Instagram

Публикация, споделена от EaR от Pragati Sureka (@emotional_ability_resources)

Можете ли да споделите опита си от работата с деца и проблеми с психичното здраве?

Децата реагират бързо на интервенции за психично здраве. След като имат безопасно пространство за вентилация, много от техните проблеми, като разсеяно поведение в училище, трудности при справяне с учебната програма, битки помежду си или всяко друго подобно предизвикателство, могат да бъдат разрешени.

Имаше малко дете на 10 години, което използваше мобилния телефон много, за да играе игри и родителите бяха притеснени. Зрението на детето отслабваше и то се беше превърнало в пълен диван. Когато говорих с него, разбрах, че бащата постоянно говори по телефона, или говореше, или проверяваше социалните мрежи. Не можеше да разбере защо му се карат за нещо, което всички в къщата правят през цялото време. След някои сесии – които включваха някои промени в начина на живот за него – и сесия с родителите за това как биха могли да подходят към ситуацията и да подражават на здравословно поведение, това даде задоволителни резултати. С интегриран подход и родителски напътствия, как да се направят определени промени в семейната система, проблемът беше разрешен.

Колко важно е да се търси помощ?

Хората смятат, че търсенето на помощ е за луди хора. По-лошото е, че ако търсят помощ, това означава, че нещо не е наред с тях. Те не искат да бъдат етикетирани като психически нестабилни/луди/ Според , така че избягват да търсят помощ.

Факт е, че психологическото консултиране е изключително полезно за хора (без диагностицирано клинично психично здраве), които искат да се справят по-добре в ежедневни житейски ситуации. Освен това, това е полезен път за самостоятелно израстване и личностно развитие, ако човек се чувства заседнал в коловоза или безпомощен при определени житейски обстоятелства.

Това пандемия донесе у дома един прост факт: че здравото психично здраве е ценен актив за справяне с предизвикателства, както видими, така и непредвидени. Практикуващите психично здраве казват от десетилетия, че редовните грижи за вашето психично здраве не са задължителни за никого, независимо от възрастта, пола, икономическия произход. Днес повечето хора в световен мащаб признават валидността на тази проста гледна точка.

Защо мислите, че разговорите за психично здраве трябва да започнат рано?

Доброто психично здраве дава силна основа на децата за цялостното им развитие. Те се научават да се грижат за себе си, за своите взаимоотношения и за света около тях по емоционално интелигентен и балансиран начин. По пътя те развиват база от активи от ресурси за емоционални способности (EaR), като ефективна комуникация, внимание, устойчивост и психологическо благополучие. Усещането на чувствата им помага на децата да мислят ясно, да се развиват социално и да усвояват нови умения. Освен това простите любящи жестове и насърчителни думи от възрастните са много важни за подпомагане на децата да развият самочувствие, самочувствие и здрав ум.